9/26「あるある」酢vs豆乳 あなたに合うダイエット法検証SP

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2004.09.26 Sunday 放送

ダイエット検証スペシャル 酢vs豆乳 あなたに合うダイエット法検証SP


酢と豆乳を用いた2種類のダイエット。自分の体質に合うのはどちらかを検証。
また、酢は1日30mlを食後に飲むのがよい、など正しい摂取の方法も紹介。

あなたに合うダイエット法検証SP!酢で8kg豆乳で10kgやせた秘密解明


★酢と豆乳★


酢を実践した方が3ヶ月で7〜8Kg、豆乳を実践した方が10Kgやせた人も。
でも、今までより太ってしまった人もいるのは??


★酢と豆乳の飲み方★


酢は食欲を増すので、食後に。運動の後にも効果的。

豆乳は食前に。

  豆乳で美しくヤセる!?/「あるある大事典」豆乳で美しくヤセる!?
  http://blog2.doremi3.com/archives/2004/07/725.html

★酢と豆乳どっちがあっている?★

Yesの方が多い人はお酢派、Noの方が多い人は豆乳派。


1.私は男性である

    女性は貧血傾向の人が多く酸素を多く運べないので
    クエン酸回路が働きにくい

    クエン酸回路→脂肪を燃焼させるための体内の仕組み


2.40歳未満である

    年齢とともに基礎代謝は下がる。
    あるある特製豆乳は大豆ペプチドを含んでいるので基礎代謝を上げてくれる

3.毎日20分以上歩く

    有酸素運動をすることでお酢の脂肪燃焼効果がよりアップ


4.早寝早起きである

    早寝早起きは交感神経を優位にして脂肪燃焼効果をアップ。
    あるある特製豆乳の大豆ペプチドが交感神経を優位にしてくれる


5.毎日お酒を飲まなくても平気である

    飲みすぎは肝臓の働きを弱め脂肪燃焼をする
    クエン酸回路のジャマをする


★酢の効果的な摂取方法★


たった三ヶ月で8キロ減った人 → 朝食を食べた後に、酢を飲む。

酢を飲んだ後に、COQ10サプリメントを飲むと更に効果アップ!

肉食の人は、豚肉と一緒に取ると、効果アップ!


強い酸性の飲み物なので5倍以上にうすめると飲みやすい。

お酢1:水5〜7

また、トマトジュースで和って、塩コショウを混ぜるといいですよ。


★豆乳の効果的な摂取方法★


5ヶ月で10kg減ったひとも! → 豆乳を食前にのみ、一緒にバナナを食べる。

バナナの等質が満腹中枢に働きかけて、満腹感が持続するそうです。

また、毎朝暑めのシャワーを浴びると、交感神経をONにするの、基礎代謝がアップ。


「あるある大事典」豆乳で美しくヤセる!?
http://blog2.doremi3.com/archives/2004/07/725.html


☆韓国発!美肌健康飲料☆

今、韓国ではサウナ(健康ランド)が大流行。


塩サウナから、墨サウナ、氷部屋まで…
一日汗をかいてそのあと水分を取ります。

もち米と麦芽を混ぜたシッケが親しまれています。

また、葛ジュースが美肌に効くといわれ、愛飲されています。


☆スイスのミルク☆

スイスで不眠を解消するミルクが大流行。

毎朝、薄暗い牛舎で乳を搾っています。
メラトニンが多く含まれていて、不眠を解消するのです。

メラトニンは、睡眠を誘導するホルモンです。
「ナハトミルヒ」と呼ばれるこのミルクは、メラトニンが2倍入っているそうです。



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