9/15歯磨きのうそ?ホント!

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歯磨きって、実は、言い伝えられていることが
案外間違っていたりするもの。

あなたは、いくつわかりますか?

Q1 食後の3分以内に磨けば、虫歯になりにくい?

Q2 歯磨き粉の研磨剤で歯が削れる?

Q3 歯ブラシの毛先が開いたら交換?

Q4 歯磨きは1日1回だと虫歯になる?

Q5 歯ブラシは柔らかくても汚れは取れる?

Q6 デンタルフロスでは歯周病は予防できない?


では、解答にいってみましょう!!


Q1 食後の3分以内に磨けば、虫歯になりにくい?

ある実験のデータから砂糖水を口に含み約3分で歯が溶け始めるため、
その前に歯垢を取ってしまえば虫歯になりにくいといった話でした。

これは食事を食べ始めてから3分以内に歯磨きをしなくてはならず、
食後の3分以内に磨けば虫歯になりにくいといったことではありません。

→ A 「うそ」


Q2 歯磨き粉の研磨剤で歯が削れる?

歯磨き粉を使用しなくてもプラークを落とすことができますので、
使わなくても問題はありません。

しかし、フッ素入りなどの歯に対して、メリットのある製品が多く、
研磨剤に関してもクレンザーのような強い研磨作用はないので、
それほど心配しないで使用することができます。

→ A 「うそ」


Q3 歯ブラシの毛先が開いたら交換?

歯ブラシの毛先が開いてくると表面的には汚れは取れますが、
歯と歯の間に毛先を差し込みにくくなってしまいます。

歯ブラシは毛先の「かど」の部分が重要なので、毛先が開いてきたら
かどが無くなり丸くなります。このため交換したほうが良いと思われます。

→ A 「本当」


Q4 歯磨きは1日1回だと虫歯になる?

歯磨きを1日3回毎食後に行なっている人。1日1回しか磨かないといった人。
どちらが虫歯になりやすいでしょうか?

実は虫歯に関しては1日1回でもしっかり磨けていれば大丈夫です。
むしろ食生活の間食など食べる回数が多い方が
虫歯になるリスクが高くなります。

→ A 「うそ」


Q5 歯ブラシは柔らかくても汚れは取れる?

歯ブラシ選びの時、柔らかい歯ブラシは汚れが取れない気がして、
痛くない程度の固めの歯ブラシを選んでいる人いませんか?

歯ブラシが固くても柔らかくても口の中の汚れを落とす効果は同じです。
落とす相手の固さが硬ければ歯ブラシも固いほうが良いですが、
歯ブラシで落とすのは「プラーク」と呼ばれる柔らかい汚れです。

したがって、かなり柔らかめの歯ブラシでも
歯ブラシのかどがしっかりしていれば汚れは十分に落とすことができます。
最近では歯ブラシは柔らかいものを勧める歯医者さんが増えてきています。

→ A 「本当」


Q6 デンタルフロスでは歯周病は予防できない?

オーラルケアとして歯ブラシ以外の補助器具として、デンタルフロスや
歯間ブラシが販売されています。
歯周病予防にはどれが効果的なのでしょうか?

フロスの正しい使い方は歯と歯の間で
歯がしっかりとくっついている部分を掃除するために使います。
決して、歯肉に強く擦るようには使ってはいけません。
このため、歯周病の予防にはあまり効果がありません。
歯と歯肉の間の汚れを取ることが重要だからです。

虫歯予防には「フロス」、歯周病予防には「歯間ブラシ」と覚えましょう。

→ A 「本当」

あなたはいくつ正解でしたか?

全部知っていた人は、歯の健康にかなり関心のある方だと思います。
少し勘違いしていた方は、今後の歯磨きの参考にしてみたらいかがですか?

効率的な歯磨きの方法とは?
http://allabout.co.jp/health/dentalhealth/closeup/CU20050811A/

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all about「歯の健康」ガイド記事 2005/09/06

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