1/5　ビフィズス菌　インフルエンザ予防に効く！？

ビフィズス菌を多めに取る高齢者は、免疫機能が高まり、
インフルエンザウイルスに感染しにくい！

こんな研究結果が出たそうです。

2006年1月4日 読売新聞によると、

茨城県内の介護老人保健施設に入所している高齢者２７人（平均年齢８６歳）に
２００４年１１月から毎日、ビフィズス菌の一種「ＢＢ５３６」を１０００億個
含む粉末（２グラム）を飲んでもらった。

インフルエンザ流行のピークが過ぎる昨年３月末まで飲み続けたグループ
（１３人）には、飲む前に比べて、白血球の殺菌機能が高まる傾向が見られ、
インフルエンザ発症者がいなかった。

一方、１か月半で飲むのをやめたグループでは、１４人中５人が発症した。

免疫力の下がった高齢者にとって、インフルエンザにかかりにくくなる効果が
期待できるそうです。

ただ即効性はないので、流行の１か月以上前から飲み続けることが望ましい。

★ヨーグルトを食べましょう！！

身体に良い乳酸菌を含んだヨーグルトは、研究によりさまざまな効果が
確認されています。

特にすぐに確認できるのが、便秘の解消！
そして、腸内ビフィズス菌が増えることで、さらにいろいろな健康効果が
期待できます。

★身体の免疫力を高める

外から来るウイルスや細菌から身体を守るのが免疫の力です。

その力が落ちたとき、人は病気に感染します。
インフルエンザに感染するのも、免疫力が低下しているからですね。

ヨーグルトで元気になる善玉菌の中には、免疫機能を活性化させ、
ウイルスや細菌、がんから私たちを守ってくれるインターフェロンの生産を
助けるものがあります。

また、がん細胞を殺すキラー細胞と呼ばれる免疫細胞を活性化するものも
あるのです。

ヨーグルトは、免疫の力に変調が起きたときに発病する「がん」予防にも！！

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