2/1「おもいッきり」　疲れ顔を素早く改善するコツ

　

2月1日　水曜日　

疲れ顔を素早く改善する

★この時期「疲れ顔」になる原因

１．寒風にあたり、クマができる

２．疲れがたまり、ハリがなくなる

３．ストレスでクスミができる

４．肌が乾燥してツヤがなくなる

★先生からの一言

疲れ顔の原因、クマやクスミを放っておくと、
定着してシミ・シワが増えやすくなるので早い対応が大切です。

★　ポイント１　★

●目の周りの「クマ」を撃退する

疲れ顔を素早く改善！目の回りのクスキを10分で撃退するコツ

朝の　日本酒温熱パック　が有効

１．日本酒　大さじ１　＋　水　大さじ５　をよく混ぜる
２．おしぼりにしみ込ませ、ラップして電子レンジで（500W）45秒間。

　＊　必ず、パッチテストをしてから行ってください。

★　ポイント２　★

●目の周りの「クマ」を防ぐ

鉄分を多く含む動物性食材とビタミンＣを多く含む食材を
組み合わせて摂る効果的！！

【鉄分を多く含む動物性食材】

牛肉・レバー・カツオ・イワシ・アサリ　　など

【ビタミンＣを多く含む動物性食材】


みかん・レモン・オレンジ・グレープ（ブドウ）

★　ポイント３　★

●放っておくと怖い「クスミ」を撃退する

警告！！この時期、クスミの引き金になるストレスは

↓　↓　↓　↓　↓　↓

　　　　静電気

静電気を効果的に放電させるには

↓　↓　↓　↓　↓　↓

霧吹きを上手に使うこと！！

★　ポイント４　★

●放っておくと怖い「クスミ」を防ぐ

注目情報

目に紫外線が入ると、皮膚全体のメラニンが増加することがわかった！

↓　↓　↓　↓　↓　↓

大きくて、色の薄いサングラス（UVカット）を外出時、使用すること

★　ポイント５　★

●顔のハリとツヤを取り戻す

背中の筋肉ストレッチ！

１．足を肩幅くらいに開いて立ち、ひざをかるく折り曲げる

２．両手の手のひらを組み、そのまま前に突き出す

３．ゆっくり呼吸をしながら、背中を丸めて、両腕の間に頭をいれます。
　　その姿勢をキープ　　　１日。10回ほど！

昨年放送された「あるある」でも、同様の特集がありました！

10/2 「あるある」老け顔解消！顔のたるみ改善
http://blog2.doremi3.com/archives/2005/10/102.html

スポンサードリンク