2/1「おもいッきり」 疲れ顔を素早く改善するコツ

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2月1日 水曜日 


疲れ顔を素早く改善する

★この時期「疲れ顔」になる原因

1.寒風にあたり、クマができる

2.疲れがたまり、ハリがなくなる

3.ストレスでクスミができる

4.肌が乾燥してツヤがなくなる


★先生からの一言


疲れ顔の原因、クマやクスミを放っておくと、
定着してシミ・シワが増えやすくなるので早い対応が大切です。


★ ポイント1 ★

●目の周りの「クマ」を撃退する

疲れ顔を素早く改善!目の回りのクスキを10分で撃退するコツ

朝の 日本酒温熱パック が有効

1.日本酒 大さじ1 + 水 大さじ5 をよく混ぜる
2.おしぼりにしみ込ませ、ラップして電子レンジで(500W)45秒間。


 * 必ず、パッチテストをしてから行ってください。

★ ポイント2 ★

●目の周りの「クマ」を防ぐ

鉄分を多く含む動物性食材とビタミンCを多く含む食材を
組み合わせて摂る効果的!!


【鉄分を多く含む動物性食材】

牛肉・レバー・カツオ・イワシ・アサリ  など


【ビタミンCを多く含む動物性食材】


みかん・レモン・オレンジ・グレープ(ブドウ)

★ ポイント3 ★

●放っておくと怖い「クスミ」を撃退する


警告!!この時期、クスミの引き金になるストレスは

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

    静電気

静電気を効果的に放電させるには

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

霧吹きを上手に使うこと!!

★ ポイント4 ★

●放っておくと怖い「クスミ」を防ぐ


注目情報

目に紫外線が入ると、皮膚全体のメラニンが増加することがわかった!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

大きくて、色の薄いサングラス(UVカット)を外出時、使用すること

★ ポイント5 ★

●顔のハリとツヤを取り戻す


背中の筋肉ストレッチ!

1.足を肩幅くらいに開いて立ち、ひざをかるく折り曲げる

2.両手の手のひらを組み、そのまま前に突き出す

3.ゆっくり呼吸をしながら、背中を丸めて、両腕の間に頭をいれます。
  その姿勢をキープ   1日。10回ほど!


昨年放送された「あるある」でも、同様の特集がありました!

10/2 「あるある」老け顔解消!顔のたるみ改善
http://blog2.doremi3.com/archives/2005/10/102.html



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