「あるある」あなたのダイエットフルーツはどっち?みかんorリンゴ

スポンサードリンク

 

「あるある」あなたのダイエットフルーツはどっち?みかんorリンゴ


ごく身近な果物のりんごみかん


これでやせられるの?


最新の研究ではこれらの果物にも食べ方によっては、
ダイエット効果があることが判明したのです。


りんごダイエットみかんダイエットの最新情報をご紹介!!


2週間ダイエット実験で導かれた、りんごみかんのどちらのダイエット
あなたに向いているのでしょうか?

★フルーツで痩せる黄金法則


「果物は甘いから太る」そう思っていませんか?


いえいえ、果実は野菜に比べてダイエットに向いているのだそうですよ。


果物の果糖は、食物繊維に包まれているので


腸から吸収されることがゆるやかなので、脂肪増加に繋がらない。
また、吸収されることが緩やかであるために、空腹感がおきにくい。


その果物の中でもダイエットに最適なのが、「りんご」と「みかん」なのです。


しかし、普通に食べているだけではダメなんです。


食事制限なしで驚きの体重減少!!


りんご」と「みかん」でダイエットするには、食べ方に秘密があります。


みかんで痩せる黄金法則


■毎食前に1個食べましょう!1日3個


そのほかの食事制限や運動は必要ありません。

食物繊維のペクチンが効果的に働いて、消化酵素の働きを抑えるので、
糖が消化されないまま通過、糖の吸収をゆるやかにします。


ただし、大量に取りするぎるとほかの栄養がとれなくなるので、
一日3個、朝昼晩、食べたので十分です。


■すじ、袋ごと食べましょう。


ペクチンが多く含まれているのは、果肉<皮<すじの順。

■青い(熟していない)ミカンを食べましょう


ネフリンは脂肪分解酵素リパーゼを活性化し、
溜まった脂肪を燃えやすい状態にしてくれます。

さらに脂肪燃焼も活性化してくれるので基礎代謝もアップします。


青くなくてもシネフリンは含まれていますので、
熟したみかんでもいいのです。


青いほうが効果が強い、ということです。




商品購入
決して、収穫前のみかんではありませんこんなに青い!でも甘い!?愛媛産グリーンハウスみかん 約2...

価格:¥2,900
発送時期:1週間以内


おいしいみかんはここで!


りんごで痩せる黄金法則


■青りんごを食べましょう

黄王、トキ、王林などの青りんごがオススメです。


リンゴに含まれるリンゴポリフェノールのプロシアニジンが
内臓脂肪を溜める器(うつわ)自体を小さくして、
脂肪燃焼を促進、脂肪の蓄積を抑えます。


りんごよりも青リンゴのほうが、プロシアニジンが多く含まれます。


■皮ごと食べましょう


プロシアニジンが多く含まれているのは、皮。
なんと果肉の4倍もの、プロサニジン含まれています。


■食前に半個を食べましょう


プロシアニジンが先に腸で胆汁酸に吸着し、
脂肪の吸収を阻害してくれます。


一日合計1.5個でOKなのです。




商品購入
平成18年産!見た目は緑で怪しいりんご!ですが、甘さは青森りんごでトップクラス!王林家庭用1...

価格:¥3,700
発送時期:1週間以内

おいしい「王林」はこちらで!

★あなたに向いているのはりんごみかん


みかんで痩せやすいタイプ


・冷え性:シネフリンで基礎代謝がアップ

・運動不足:シネフリンで脂肪の燃焼量がアップ

・炭水化物(パン・米・芋・果物など)中心の食生活

 ペクチンが糖質の吸収を抑えてくれます。


りんごで痩せやすいタイプ


・便秘気味:リンゴペクチンが腸内環境を整える

・脂質(肉、卵、乳製品など)中心の食生活:

 プロシアニジンが脂肪の吸収を抑える

・内臓脂肪型:

プロシアニジンが内臓脂肪の蓄積を抑えて燃焼促進


どちらかに偏っていない場合には、
みかんりんごどちらでも効果あり!だそうです。


ちなみに、私は、どちらでもいいタイプでした!


発掘!あるある大事典公式サイト 


これからがおいしくなる、みかんりんご

食べ方を変えただけでダイエットになるとは、うれしいですね!!

さっそく、今日から〜♪

サプリで効果的に

リンゴみかんダイエット成分を凝縮したサプリ!



商品購入
2個で送料無料!グリーンアップルオレンジダイエット♪青りんご・青みかんのリンゴポリフェノー...

価格:¥3,045
発送時期:1週間以内



スポンサードリンク


Powered by Movable Type 3.34  Copyright(C) 2006-2009 最新健康情報〜身体にいいこと〜Allrights reserved.