「あるある」押せばあなたもスグわかる弱ったカラダ総点検

スポンサードリンク

 

鍼灸治療院で、実際にツボ治療をされている Kousei康生 様より
内容記述に一部、間違いがあることを教えていただきましたので、訂正いたしました。


師走の疲れは一年の疲れです。


忘年会シーズン真っ只中、あなたの内臓は大丈夫?


内臓が不調になると身体に流れている“気(生体エネルギー)”の
循行に滞りが生じ、その顕著な反応点がツボとして現れます。

中でも顕著なのは足のツボ。


内臓の不調が分かるツボを圧して、
どこが悪いのか、どうすれば改善できるかなどを紹介。


★内臓の不調は足ツボにあらわれる


内臓の不調はなかなかわかりにくいのですが、
その兆候が現れやすいのが足のツボです。


あなたの内蔵は大丈夫ですか?
さっそくチェックしてみましょう!!


ツボ押しの基本は親指の腹で押すこと。
痛い方は、要注意ですよ!


■胃の不調


(陥谷・カンコク)

足の甲の人差し指と中指の骨の間、
指の股から約3センチの場所

■肝臓の不調

(大衝・タイショウ)

親指と人差し指の骨の間、
指の股から約3センチの場所


(曲泉・キョクセン)

足をまげてできるひざの内側のしわの先端。
軽く足を伸ばした状態で押してみましょう。


■腎臓の不調

(太谿・タイケイ)

内くるぶしとアキレス腱のちょうど中間地点。


(崑崙・コンロン)

外くるぶしとアキレス腱のちょうど中間地点。


■女性ホルモンの不調
※妊娠している可能性があるかたは行わないでください。

(三陰交・サンインコウ)

内すねのツボで、内くるぶしから指4本の上。


(血海・ケッカイ)

膝のお皿(膝蓋骨)内側上縁で指幅3本分。


tubo.jpg

押して痛かった方は、次の改善方法を行ってください。


★肝臓の調子をよくする

まず・・・あなたはこんな生活をしていませんか?

■肝臓負担がかかる原因

・脂っこい料理をよく食べる
・甘いものが好き
・お酒をよく飲む
・食事抜きダイエットをしている(していた)
・食べてすぐ寝ることが多い
・運動はほとんどしていない

思い当たる方は、改善しましょう。


■肝臓の調子をよくするツボ

チェックに使ったツボを親指の腹で押す。

【大衝・たいしょう】

親指と人差し指の骨の間、指の股から足首に向かって3センチまでを押す。

【曲泉・きょくせん】

押す強さは、こめかみを押したときに少し痛いと思う程度。
ツボを3秒押して3秒離す。これを両足5回ずつ1日3セット。

さらに…
【期門・きもん】

肋骨の下に小指を沿わせて、御礼をする感じで
前後屈を5回します。


★腎臓の調子をよくする


■腎臓に負担のかかる生活

・塩っ辛い味付けが好き
・トイレが近い
・昨年より太った

思い当たる方は、改善しましょう。


■腎臓の調子をよくするツボ

チェックに使ったツボを親指の腹で押す。

【太谿・タイケイ】

【崑崙・コンロン】

3秒で押し、3秒で離す
両足5回ずつ 1日3セット行います。

さらに…
【腎ユ】

背中のつぼ、骨盤の上が目安。(腎ユ)を刺激します。

両手のこぶしで背中を押さえ、上体をそらします。
5回で1セット 1日3セット


【中極】へそ下およそ10センチ
冷えやすいので温める。


★女性ホルモンの調子をよくする


■女性ホルモンが不調になる原因

・家庭や職場に不満がある
・睡眠が不足がち
・脂っこいものをよく食べる
・肌を出す格好をよくする
・急激に太った・痩せた

女性ホルモンが乱れていると、老化の原因に!?
改善しましょう。


■女性ホルモンの調子をよくするツボ

※妊娠している可能性があるかたは行わないでください。

【三陰交】

【血海】

3秒で押し、3秒で離す
両足5回ずつ 1日3セット行います。

さらに、・・・

【中極】へそ下およそ10センチ
【八リョウ穴】お尻の真ん中辺り

この二つを冷えやすいので温めること。


まんが経穴入門―ツボの名前の由来、作用、主治がよくわかる
まんが経穴入門―ツボの名前の由来、作用、主治がよくわかる
医道の日本社
price : ¥1,680
release : Now On Sale

まんがでも内容はすごい・・

 まんがでもほんと奥が深いです。東洋医学(未病の治療や見えない世界)を理解することは、神秘的で深淵であり、人それぞれで多様であり、なかなか難しいものです。臨床を積み、時間をかけて理解することですね。『気一元論』をご存じですね。気功法(気のトレーニング)を体験して、脳の入静状態を体得してください。

Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術
Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術
ワニブックス
price : ¥1,470
release : Now On Sale

毎日、ちょっと試してみたくなるセルフケア

全ページカラーで、写真がたくさん載っていて、見やすい本になっています。絵と違い写真だと、反射区の位置がわかりやすい。
やさしい言葉で書いてあり、気負わずに実践していける内容になっています。
足裏のセルフケアの本として、1冊お家にあると、重宝すると思います。


スポンサードリンク


Powered by Movable Type 3.34  Copyright(C) 2006-2009 最新健康情報〜身体にいいこと〜Allrights reserved.