足の爪の切り方に注意

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足の爪のトラブルに巻き爪と陥入爪があります。


これらはよく似ていますが、爪全体が丸くなってしまうのが巻き爪。
これに対して、陥入爪は爪の端が皮膚にくい込んでいって化膿した状態です。

巻き爪や陥入爪など爪のトラブルを防ぐには、爪の切り方に注意が必要です。


爪の切り方のコツは、指の先端から1〜2mm残して水平に切り、
角を落としてヤスリでなめらかにすること。




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きれいにしようとして、爪を指の先端よりも内側になるように切ると、
深爪になってしまいます。


短く切りすぎると、爪の端が指にめり込んで、陥入爪をおこしてしまいます。


深爪をしてからきつい靴をはき、長時間立ち仕事!!というのは、
陥入爪の悪条件をそろえることになるわけですね。


★爪のトラブル予防のポイント


1.深爪をしない、

2.大きさに少し余裕のある靴を選ぶ、

3.1時間に5〜10分間、靴を脱いで足を休める、

4.足を清潔にする


爪がくい込むだけでは痛みはありませんが、
くい込んだところに傷ができたら、そこが化膿し、痛みます。


靴下を毎日換えて足をていねいに洗い、
靴は、サイズのあった清潔なものをはくことが大切です。


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