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脚を簡単に細く!
■エステに行く必要のない脚やせ法■





顔のゆがみで身体のゆがみがわかる




最近、各種美顔器が出回り、美白や小顔など
美顔に関心が集まっていますね。


でも本当に魅力的な顔にするためには、
顔だけをケアしてもだめなのです。


顔も身体の一部ですので、身体がゆがんでいると
顔にもゆがみが出るのだそうです。


魅力的な顔はゆがみ知らず - goo ヘルスケア


姿勢が悪いと、身体は無意識にバランスをとろうとして、
首から肩、背中などが緊張してしまいます。


緊張すれば、血行やリンパの流れが悪くなって老廃物がたまり、
肌荒れやくすみができてしまうのです。


身体の緊張は顔の筋肉や皮膚を下へ引っ張り、
顔をゆがませる原因になってしまいます。

まず、身体のゆがみをとりましょう。


私たちは知らず知らずのうちに、日常の不良姿勢「クセ」から  
体にひずみを生じさせ、背中や腰の痛みの原因をつくっています。  


また姿勢が悪いと痛みだけでなく内臓に負担がかかります。


身体のゆがみをとるには、ニュートラルポジションに、
ゆがみがなく自然なバランスがとれた状態に戻すことがたいせつです。


骨盤体操でニュートラルポジション - goo ヘルスケア


★身体のゆがみをとる方法

骨盤リセット体操―美腹、美尻、美脚…“美ボディ”をつくる! “ふる動作”だけで、カンタン体ゆがみ直
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主婦の友社
price : ¥1,155
release : 2007/03


Bagel (ベーグル) 2007年 04月号 [雑誌]
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学習研究社
price : ¥540
release : 2007/03/07

男も知っておきたい骨盤の話
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幻冬舎
price : ¥735
release : 2006/11

自分の身体と向き合ってみる

 健康には多くの要素が関わっていますが、本書では
自分の身体と向き合ってみることで慢性的な不調や
不健康から抜け出すためのヒントが分りやすく紹介
されています。(骨盤、肩甲骨、身体の発達の歴史など)

 いかに自分の身体が、なまってしまっているかを
実感させてくれる簡単な方法とその解消方法もこれまた
分りやすく紹介されています。誰にでも気軽に取り組める
ような取組みも紹介されているので、なまった身体や
不健康を他人に頼らず、自分で改善しようという
気持ちをお持ちの方にはオススメ出来るかと思います。
 


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