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子どもにメタボ基準を設定



今、問題となっている「メタボリック症候群」


これは生活習慣病なので、その予防は、
子供の頃からしなくていけません。


そこで、厚生労働省の研究班が
6〜15歳を対象とする「メタボリック症候群」の診断基準を作成しました。


2007年04月02日朝日新聞によると

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「メタボリック症候群」は予備軍も含めると
中高年男性の半数があてはまるとされる。


研究班の調べでは、小中学生でも肥満児なら、
5〜20%はあてはまる可能性があるという。

「メタボリック症候群」は動脈硬化を招きやすく、
基準としてはウエストのサイズがもっとも重視される。
男女とも80センチ以上を「赤信号」とした。


そのうえで、血圧、空腹時血糖値、高脂血症の
3項目のうち2項目以上にあてはまった子を
「小児メタボリック症候群」とした。


また、ウエストを身長で割った数値が0.5以上を「黄信号」とし、
これに該当する子や、ウエスト80センチ以上だが
3項目には当てはまらない子らも「予備軍」とした。


この基準を用いて、肥満児
(身長と体重から換算する肥満度が20%以上の子ども)と、
肥満児も含めた一般の子どもを数百人ずつ調べたところ、


病院や地域などにより肥満児の5〜20%、
一般の子の0.5〜3%が同症候群と診断された。


「予備軍」は肥満児の70〜80%、一般の子の7〜8%を占めていた。


「小児メタボリック症候群」の原因として、


▽肉やバターなど動物性脂肪の多い食事
▽いつでも買い食いできる環境
▽不規則な食事
▽運動不足、

を挙げる。

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大人の「メタボリック症候群」の診断基準は2年前につくられ、
生活習慣病についての意識が広まってきました。


生活習慣や食生活の改善、運動などを行う人が増えてきましたが、
病気になってからの改善は、それはなかなか難しいことです。


やはり、子供のころからの生活習慣と食生活を正していくことが
最大の予防となるでしょう。


現在の子供達を取り巻く環境は、決して健全ではありません。


子供達を将来の「メタボリック症候群」から守るために
両親や学校、地域社会での取り組みが必要ではないでしょうか。


子供の肥満を防ぐ100のレシピ
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成美堂出版
price : ¥1,050
release : 2005/11

ちょい太でだいじょうぶ―メタボリックシンドロームにならないコツ
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集英社
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release : 2006/09

ちょいコレでだいじょうぶ

 最近人間ドックで、総コレステロール、特にLDL(悪玉)コレステロールが高いとの指摘を受けて、ショックを受け、市販薬を飲んだり、魚料理を食べる回数を増やしたり、大好きな卵かけご飯をやめたり、休日には長距離の散歩をするなど気をつけるようにしている。
 そんな中で読んだのがこの本である。

 正直言って安心した。
 もちろん、日本食や運動を進めてはいるのであるが、表題のとおり少し太めの方が死亡率が低いし、総コレステロ?ル220と言う数字自体根拠がなく、むしろ240?260あたりがガンの発生率も低く脳梗塞や心筋梗塞にもなりにくいんだとか。
 むしろ、コレステロールの高めの人に動物性脂肪を減らして植物性脂肪に変えるよう「食事指導する」ことが、もっとも死亡率を高めたという統計データがあるという。

 今までやめていた大好きな卵かけご飯をまた食べることにして、無理せずに、適度な食事と適度な運動、適度な睡眠を心がけよう。

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