歯磨きでがんリスク３割減？！
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歯みがきは虫歯や歯周病などを予防することは知っていましたが、
歯みがきが口の中や食道のがんの予防にも関係があるなんて！！びっくり！
2009年9月27日 共同通信 によると
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１日２回以上歯を磨く人が口の中や食道のがんになる危険性は、１回の人より３割低いとの研究結果を、愛知県がんセンター研究所（名古屋市）がまとめた。
全く磨かない人の危険性は、１回の人の１・８倍だった。約３８００人を対象とした疫学調査の結果で、歯磨き習慣と発がんの関連を示す報告は国内初という。
横浜市で１０月１日から開催される日本癌学会で発表する。
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口の中や食道のがんのリスクを下げるには、
１日２回以上歯を磨く必要があるとのこと。
私もしっかり磨かねば！（笑）
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ところで・・・正しい歯のみがき方ってご存じですか？
知っているようで意外と知らない、「歯みがきの基本」をご紹介しましょう。
理想は、1日3回、食後3分以内に、3分くらいかけてみがくこと
たとえば1本の歯を、たったの10秒ずつみがいたとしても、合計すると約5分。
歯みがきの時間が3分と長いようでも、1本の歯はほんの数秒しか磨いていないことになるのですね。
私の歯みがき時間は１分くらいかも〜〜
こんな簡単な計算もできていないことに反省です。
今日から、もっと丁寧に磨くようにしなくては！！
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