最新健康情報〜身体にいいこと〜 tag:blog2.doremi3.com,2008://3 2008-09-05T01:21:50Z ＴＶや新聞などから、最新健康情報をお届けします。広告や宣伝文句に惑わされないために！今まで「常識！」と思っていたことが、逆効果？！なんてことも！ Movable Type 3.34 「噛む力」見直そう　健康にも影響、肥満も予防 tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1078 2008-09-05T01:03:39Z 2008-09-05T01:21:50Z 「噛む力」見直そう　健康にも影響、肥満も予防 あなたはしっかり噛んでたべています... 噛む力」が注目されています。 食事の基本であるだけでなく、脳の活性化や生活習慣病予防にも効果が！！ 　　 　　メタボリックシンドロームを予防・改善する食事？ 2008年8月31日　産経新聞によると *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 「噛む力」見直そう　健康にも影響、肥満も予防 生活が豊かになって「とろける」「ふんわり」など“やわらかい＝おいしい”という傾向が強まった日本人の嗜好（しこう）。同時に、子供たちの噛（か）む力も弱まってしまったといわれる。よく噛むことは、食事の基本であるだけでなく、脳の活性化や生活習慣病予防にもつながることから、噛む力を見直そうという動きが出てきている。 ハンバーグにカレー、ラーメン、ドーナツ…。焼き魚に根菜の煮物といった和食の献立が中心だったころに比べ、「軟食傾向」の現代は噛む回数がかつての約半分に減ったといわれる。 「噛むことは意外なほど健康に大きな影響をもたらすものなのです」と、和洋女子大学の柳沢幸江教授（栄養学）は話す。この３大効用を「唾液（だえき）を多く出す、食べ過ぎを防ぐ、脳への刺激を増やす」と説明する。 唾液の分泌量は噛んだ回数と比例する。唾液には消化・吸収を助けるアミラーゼや、細菌や発がん性物質を減らすラクトペルオキシダーゼといった酵素、味覚機能を高める物質のガスチンなど、健康に役立つ有効成分が多く含まれる。 また、咀嚼（そしゃく）することで脳にある満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ、さらには肥満を防ぐ。脳の血流がよくなって、記憶力や集中力も高まるという。 「お年寄りの脳を調べたところ、歯の本数が多い人ほど記憶に関与する海馬の容積が広いことがわかっています」と柳沢教授。 運動としてだけでなく、よく噛むことで食べ物の味と香りが引き出され、きちんと味わって食べることができるのも大切な点だ。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* ]]> 噛む量を増やすには では、噛む量を増やすには、どうしたらいいのでしょう。 １．食生活に根菜類や乾物など噛み応えのある食品を積極的に取り入れる。 ２．調理をする際は切り方を大きめにする。 ３．食べるときは一口分の量を減らし、何回にも分けて口に運ぶ。 ４．食事にゆとりをもつ ９月には、米菓に「かたさ度」を表示するプロジェクトが開始され、 せんべいやあられの硬さを、機器の測定と官能検査によって５段階に分け、 包装に表示されるそうです。 「かたさ度」を示すマークが入った商品！要チェックですね。 耳寄り情報〜快適ネット生活〜 減塩ダイエット ヒアルロン酸の効用 ヒアルロン酸とほうれい線 かんぽの学資保険 毛穴の黒ずみ　除去]]> 妊婦のシートベルトは？ tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1076 2008-09-04T04:04:51Z 2008-09-04T04:10:01Z 娘が妊娠６ヶ月目に入りました。 検診の結果、赤ちゃんはとても元気で順調とのこと。... 娘が妊娠６ヶ月目に入りました。 検診の結果、赤ちゃんはとても元気で順調とのこと。一安心です。 そこで、ずっと前から気になっていたことがあるんです。 それは、妊婦さんのシートベルトってしなくても大丈夫なんかな〜〜ってこと。 妊婦は道路交通法施行令ではシートベルトの着用義務を免除されていますから・・・ でも、 2008年9月4日　毎日新聞によると *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* ＜シートベルト＞妊婦にも着用指導へ　警察庁 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080904-00000012-mai-soci 警察庁は、道路交通法施行令でシートベルトの着用義務を免除している妊婦に対して、警察官が着用を指導するよう運用を見直す方針を固めた。自動車の安全運転のマナーを定める交通教則の該当部分も近く改正する。 産婦人科医などから「着用しないと事故時に妊婦も胎児も危険が高まる」と指摘があり、見直しを検討していた。指導はするが、取り締まりは行わない方針。警察庁によると、道交法施行令は妊婦のほか、肥満やけがなど健康保持上の理由がある場合はシートベルトの着用義務を免除している。 妊婦の安全とシートベルトの関係を研究している独協医大の一杉正仁准教授（法医学）は「妊婦がシートベルトを着用していないと、時速十数キロ程度で起きた軽微な事故でも、おなかにハンドルがあたり胎児に影響を与える事故につながる危険がある」と指摘。一杉准教授の調査では、シートベルトの着用で、おなかへの衝撃を未着用時の３分の１に軽減できることも判明した。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 幼児の夜泣き 幼児のおやつ あかちゃんの夜泣き 子供の予防接種（BCG、ポリオ、三種混合） 子供の予防接種（麻疹、風疹、日本脳炎） ]]> オレンジやリンゴ果汁も薬剤の効果に影響？ tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1073 2008-08-30T22:10:36Z 2008-08-30T22:14:56Z あなたは薬を飲むとき、何で飲んでいますか？ 冷水？温水？お茶？それともジュース... ヤフーヘルスケアによると *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* オレンジ、リンゴ果汁も薬剤の効果に影響 グレープフルーツ果汁が薬剤の作用に影響を及ぼすことは以前から知られているが、オレンジ、リンゴなどの果汁も薬剤の吸収を妨げる作用をもつ可能性のあることがカナダの研究で明らかにされ、米フィラデルフィアで開催された米国化学学会（ACS）で発表された。 ウェスタンオンタリオ大学（オンタリオ州ロンドン）教授のDavid Bailey氏らは約20年前に、グレープフルーツ果汁が高血圧治療に用いられるCa（カルシウム）拮抗薬フェロジピン（商品名：スプレンジール）の血中濃度を増大させることを初めて報告した。その後、ほかの研究グループにより、グレープフルーツ果汁との相互作用を示す薬剤が次々と明らかにされており、米国家庭医学会（AAFP）によると、医師らは以前から、高コレステロール、高血圧、心拍異常などのための特定の薬剤を使用する人にはグレープフルーツ果汁の摂取を避けるよう警告しているという。 今回の研究では、グレープフルーツのほか、オレンジやリンゴの果汁が一部の薬剤の吸収率を「低下させる」可能性のあることが判明した。抗癌（がん）薬エトポシド（ベプシドほか）、高血圧治療および心疾患予防に用いられるアテノロール（テノーミン）およびtalinolol（Cordanum）などの一部のβ（べータ）遮断薬、臓器移植の拒否反応の抑制に用いるシクロスポリン（サンディミュンほか）や、シプロフロキサシン（シプロキサシンほか）、レボフロキサシン（クラビット）、イトラコナゾール（イトリゾールほか）など一部の抗生物質がこれにあたる。Bailey氏はさらに、抗アレルギー薬フェキソフェナジン（アレグラ）をグレープフルーツ果汁とともに摂取すると、水とともに摂取した場合に比べて薬剤の吸収量が半分になることを突き止めた。 いずれのケースも、果汁に含まれる物質が薬剤の吸収に影響を及ぼしていた。薬剤を取り込む輸送体の作用を妨げて吸収率を低下させる物質もあれば、薬剤代謝酵素が薬剤を正常に分解するのを妨げる物質もあるという。「影響を受ける薬剤がすべてわかっているわけではない」とBailey氏は述べている。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* ]]> ヒアルロン酸の効用 ヒアルロン酸とほうれい線 毛穴の黒ずみ　除去 毛穴引き締め方法 ]]> トム・クルーズがメタボ対策！ tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1072 2008-08-30T20:42:14Z 2008-08-30T20:49:17Z ハリウッドスターのトム・クルーズがメタボ対策を！ なんと！減量トレーナーはあのデ... シネマトゥデイによると *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 　若き日に比べると少々お腹のお肉が気になってきたトム・クルーズだが、良き友人であり隣人であるデビッド・ベッカムのおかげで、劇的なダイエットを成功させたようだ。 　7月3日に46歳の誕生日を迎えたトムは、最近ゴシップ誌などで中年太りの写真が掲載されてしまったが、これに危機感を覚えたのは29歳の奥様、ケイティ・ホームズ。デイリー・メール紙によると、ケイティはベッカムに直々にお願いして、ダイエットとエクササイズ計画を立ててもらったとか。関係者は「トムはこのところずいぶん太っちゃったけど、自分ではそれに気づいていなかったんだ。若い奥さんもいるし、体型を直したいと考えたみたいだね」とのこと。 　ダイエット作戦はケイティがブロードウェイの舞台稽古でロスを離れるとともに始まり、ベッカムと共に自宅のジムで着々と体型直しを行った。ベッカムがトムに勧めたダイエット食は、野菜をたっぷり取り、肉はチキンや魚のグリルを中心にすること、そしてサラダやフルーツを取ることで、一日1200キロカロリーという、成人男性の標準のおよそ6割のカロリー摂取を厳守すること。妻のケイティも、ビクトリア・ベッカムにならってロー・カロリー・ダイエットを成功させ、トムはその激やせぶりに心配したこともあったが、ベッカムのダイエット計画によって自ら4.5キロの減量を成功させ、とても喜んでいるそうだ。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* ]]> ★糖尿病食でダイエット 中性脂肪減らす食品 ウォーキングの消費カロリー フェヌグリークでダイエット ]]> 筋肉増強剤の怖い結末 tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1071 2008-08-28T18:20:09Z 2008-08-28T22:49:12Z 男性にとって筋肉隆々のマッチョはあこがれなんでしょうか・・・ スポーツクラブでも... ダンベル体操をしているコーナーのバーベルのところでひたすら頑張っている男性をよくみかけます。 とくにボディビルをしているひとはそうですね。 ところが、最近、トレーニングで筋肉を付けるのではなく、ドーピングで禁止されている筋肉増強剤を使っている若い人が増えてきているそうです。 でも、筋肉増強剤の副作用はとても怖いものなのです。 この筋肉増強剤の副作用の衝撃的な画像（かなりショッキングな画像です） 2008年8月27日 サイエンス・テクノロジー　によると *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 筋肉増強剤の怖い結末：副作用の画像 アナボリック・ステロイドを使っていて、忠告してもそれをやめない人が、あなたの知り合いにいたりするだろうか？ [アナボリック・ステロイドは筋肉増強剤の一種。男性ホルモンのアンドロゲンに近い構造を持つ合成物質の総称。発がん性などの副作用が指摘されており、オリンピック種目を中心としたほとんどのスポーツでは使用を禁じている。 日本などでは、法的には所有が禁止されていないため、インターネット販売を通じて入手し使用している者が一部に存在している。 米国では、100万人程度が使用していると推定されている。典型的な使用者は「30歳、平均収入以上を稼ぐホワイトカラー職の有学歴者」だという調査結果が出ているし、また、犯罪の多い都市部の警察官の4人に1人がステロイドを使用しているという話もあるそうです。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* ]]> 衝撃的な画像のようになってしまうのです。（かなりショッキングな画像です） ]]> ドライアイスで怪我！取り扱いに注意 tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1070 2008-08-28T00:04:31Z 2008-08-28T00:22:05Z ドライアイスを水に入れると、どんどん泡が出てきてモコモコと白い煙が上がってくる... アイス作ろうと…ドライアイス入り容器破裂、女性重傷 ドライアイスが気化する圧力でフードプロセッサーのガラス製容器が破裂し、静岡県の女性が割れたガラスで顔や手に重傷を負った。女性は短時間でアイスクリームを作る「裏技」に挑戦していたといい、経産省はドライアイスを密閉された容器に入れないよう求めている。 　ネットなどでは、牛乳や生クリーム、砂糖、卵黄などに粉状のドライアイスを入れて激しくかき混ぜると、アイスクリームが「一瞬でできる」と紹介している。ドライアイスを粉状にするには、氷かき器など空気が自由に出入りできる道具を使うよう勧めているが、女性はフードプロセッサーのガラス製容器のふたを閉めていたという。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* ]]> 減塩ダイエット ヒアルロン酸の効用 ヒアルロン酸とほうれい線 毛穴の黒ずみ　除去 ]]> カレーに記憶力のもと？！ tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1067 2008-08-25T19:28:10Z 2008-08-25T19:34:52Z 暑い夏に定番のメニューはなんといっても「カレー」ですよね。 また、カレーは子供達... 毎日新聞によると *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* カレーのスパイス「ターメリック」（ウコン）に含まれる成分から、記憶力を高める化合物を、武蔵野大と米ソーク研究所が合成した。動物実験の段階だが、将来、認知症の治療などに役立つ可能性があるという。 この成分は「クルクミン」と呼ばれ、生薬としても用いられるショウガ科の多年草「ウコン」の黄色色素。アルツハイマー病の原因とされる異常たんぱく質ベータアミロイドが脳内に蓄積するのを防ぐ作用を持つことが知られている。 研究チームが調べたところ、クルクミンは神経細胞の損傷を抑えられるが、記憶力向上までの効果は確認できなかった。 そこで、クルクミンの化学構造を変えたさまざまな化合物を合成。ラットから記憶の形成にかかわる脳の「海馬」を摘出、薄くスライスして組織が生きた状態が保たれたままにして、これらの化合物を加えた。その結果、「ＣＮＢ―００１」と名付けた化合物が、細胞間の情報伝達の効率を高め、その状態を持続させることが分かった。 また、この化合物を飲ませたラットは前日に見せた物体を記憶していたのに対し、飲ませなかったラットは覚えていなかった。この化合物が、記憶をつくるスイッチとして働く酵素を活性化していることも判明した。 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電磁波の影響 携帯電話、パソコン、電子レンジや最近ではIHのキッチンなどを含めたオール電化の住宅も増えてきています。意外と思われるかもしれませんが、高圧電線からだけでなく、携帯電話、パソコン、家電製品からも電磁波が出ています。 日本では、あまり取り上げられる事もなく、まだ取り組みが遅れていますが、世界的には、大きな課題とされているようです。ヨーロッパやアメリカでは、さきがけて人体や胎児への影響を考えて、電磁波防護基準の法制化がされ、電磁波測定方法の規格化が進められているようです。 しかし、研究途中であり、確定した結論は出ていないのも現状ですが、一部の報告では、低レベルでも電磁波にさらされることにより、小児白血病やがんの発生率が増加する可能性が指摘され、大きな反響を呼びました。

電磁波の種類

電磁波の種類には、電波以外にも、赤外線や可視光線、紫外線、さらに放射線と呼ばれるエックス線やガンマ線も含まれています。 太陽から、放出された電磁波のうち10MHzから300GHzの電波と、300THzから1,000THz辺りの可視光線は、大気や電離層を通り、地上まで到達するのです。 ]]> 電磁波の除去、防止 携帯電話、パソコン、電子レンジからの電磁波の影響をへらすためには、電磁波が漏洩している製品から距離を空け、使用時間を短くすることが必要だそうです。 オール電化で使われるIH調理器は、炎が出ず、安全だと思われていますが、実際には、強い変動磁場が発生するため、すべての家電製品の中でもっともリスクの高い製品なのだそうです。 わたしたちがよく使う携帯電話に関してはSAR（比吸収率）の値を2W/kg未満に抑えるよう基準が定められているらしいので、今後はSAR値の低い機種を検討したほうがいいかもしれませんね。 この電磁波の影響を除去したり、防止したりするグッズはたくさん販売されています。ネット通販にもいろいろあると思いますので、電磁波が人体や胎児へ影響があるとお考えの方は、一度、検討してみてはいかかですか。 ]]> スカルプケアでリラックス！ tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1061 2008-08-05T16:15:22Z 2008-08-05T16:20:11Z あなたは、スカルプケア　していますか？ スカルプケアと言う言葉、最近よく目にする... スカルプケアとは 　　　　 スカルプケアの基本は、シャンプーとマッサージです。 健康な頭皮というのは、指で押してゆらすと柔らかくてよく動くのだそうです。 あなたの頭皮はどうですか？ 頭皮は疲れてくると硬くなって血行が悪くなります。 マッサージで頭皮を柔らかくすれば、全身の血液とリンパの流れがよくなり、 栄養素の運搬と老廃物の回収をスムーズにして、体を細胞から元気にすることができます。 ]]> gooヘルスケアに掲載されていました。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* マッサージは、次のように（１）から（６）まで行っても３分ほど。 指を頭皮に密着させて、呼吸のリズムに合わせ、リラックスして行いましょう。 （１）まず首の後ろの血行を促す 　親指以外の４本を軽くそろえて首の後ろのつけ根（えり足の延長上）に当て、下から上に引き上げるように動かす。このとき、両肘（ひじ）を肩の外側に水平に張るようにして行う。 （２）耳の下のくぼみを押す 　両肘を張ったまま、耳の下（耳たぶのあたり）のくぼみ（乳様突起）に中指を合わせ、頭の中の中心部に向かうイメージで、４本の指でゆっくり円を描くように押す。 （３）耳から頭頂部へ向かって引き上げる 　耳をふさぐように両手を置き、４本の指の腹を頭皮に密着させ、頭頂部へ向かって引き上げ、少しずつ上に向かって位置をずらしていく。次に両肘を張って４本の指を耳の後ろに当て、後頭部に向かって同様の方法で横に進む。 （４）額（ひたい）から頭頂部へ向かって引き上げる 　４本の指を額上部、髪の生え際に当て、頭頂部へ向かって少しずつ引き上げる。 （５）頭頂部へ向かって円を描くように進む 　（３）と（４）の動作を、今度はゆっくりと円を描くように行う。 （６）手のひらでゆっくり外回し 　両方の手のひらで頭をやさしく包み込み、密着させたままゆっくり外回し。これを２回行う。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* １日３分の頭皮マッサージで頭皮を柔らかくがおすすめのようです。 頭部には、足裏と同様さまざまなツボが集まっているので、 マッサージとていねいなシャンプーを行えばツボが刺激されて気分もスッキリ。 リラックス効果でぐっすり眠れるそうです。 寝苦しい夏の夜に、あなたもどうぞ！！ ]]> 化粧品から薬並みのステロイドが！ tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1057 2008-07-31T06:56:19Z 2008-07-31T07:02:30Z 通販で販売されている商品は、十分気を付けて！！ もちろん、通販で販売されている商... 産経新聞によると *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 　「ステロイド不使用」をうたい通信販売されていた化粧品から、医薬品並みの濃度のステロイドが検出されていたことが今月、明らかになった。東京都は「薬事法違反で、健康被害が出る恐れがある」として、商品の回収と販売中止を指示した。化粧品は全成分表示が義務づけられているとはいえ、正しく 表示されているかどうかの確認は業者側に任されている。 消費者が購入前に実際の成分について知るすべは事実上なく、被害をどう防ぐかが課題となっている。 この商品は販売会社「ラバンナ」（東京都新宿区）が、今年３月から通販などで売っていた化粧品クリーム「ＮＯＡＴＯ（ノーアト）クリーム」。 米国から輸入していたという。インターネットの口コミサイトなどで「ステロイドが入っていないのにアトピーの肌がよくなった」と人気に火がつき、約４カ月間で５６９１個を売り上げた。 　同社の商品紹介サイトでも「ステロイド剤などの成分は一切含まれておりません」としていたが、国民生活センターが調査したところ、プロピオン酸クロベタゾールというステロイドの一種が検出された。このステロイドは、５段階に分けられているステロイドの効果で最強ランクに属し、医師の処方箋（せん）がないと使えない医療用医薬品とほぼ同一の含有量だった。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* ]]> 出光のカードまいどプラス ケアマネの受験資格 じぶん銀行　開業 介護福祉士　国家試験 マンスリーレオパレス ]]> 地球温暖化で腎結石患者増えるの？ tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1054 2008-07-29T00:57:32Z 2008-07-29T01:23:16Z 地球温暖化の影響がどんどん広がってきていますが、 テキサス大が予測するところによ... 2008年7月28日 読売新聞　によると *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 地球温暖化によって、米国内では腎臓の結石患者が２０５０年までに１６０万〜２２０万人増えるとの予測を、米テキサス大の研究チームが米科学アカデミー紀要に発表した。 　「同じ傾向は世界で表れ、特に（冷房などの少ない）発展途上国で影響が大きいだろう」と指摘している。 　腎結石は、体内の水分が減ると起きやすくなる。研究チームは、中東へ派遣された兵士に発症が増えた例などをもとに、気温上昇で患者が増えると予測、温暖化の影響を分析した。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* ]]> 熱中症対策と予防 　　　　　冷房病対策 　　　　　犬の熱中症 　　　　　夏の睡眠 　　　　　]]> ＜メタボ健診＞はやくも混乱か？ tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1052 2008-07-28T13:46:28Z 2008-07-28T13:54:20Z ＜メタボ健診＞自治体の６割が「見直しを」１割は「廃止を」 今年の４月から始まった... メタボ検診のすすめ 　　　　　　　 この制度が始まってまだ４ヶ月も経たないのに、 もう、各地で混乱やトラブルが起こっているようです。 2008年7月27日 毎日新聞によると、 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 今年４月から始まった特定健診・保健指導（メタボ健診）について、６割の自治体が見直しを求め、１割は廃止すべきだと考えていることが、全国に８０６ある市と区を対象にした毎日新聞の調査で分かった。 費用は国と県が３分の１を補助する仕組みだが、国の補助単価が実費に届かない自治体が８割近くあることも判明。がんなど他の検診への補助を削減する自治体もあり、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）以外の対策が後退し始めた実情も浮かんだ。 メタボ健診は、受診率などの目標を達成できない場合、後期高齢者医療制度への拠出金が増額されるが、「達成可能」は４１市区（７％）のみ。「分からない」４０８市区（７４％）、「不可能」９７市区（１８％）だった。 不可能と答えた市区に対応を尋ねると「保険料を上げる」が約７割に達した。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* ]]> 毎日新聞 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* ６月に健診を始めた長野県飯山市では、受診できないまま健診会場を後にする人が相次いでいる。 市町村は従来、老人保健法に基づいて４０歳以上の住民を対象に基本健診を実施してきたが、メタボ健診は保険者（市町村や健康保険組合など）別に実施されることになった。 会社員の場合、企業の健保で健診を受けるが、被扶養者の妻も、夫の加入する健保が指定する機関で受診しなければならず、原則として市町村の健診は受けられなくなった。 この変更がちゃんと周知されていないため、健保の被扶養者が市の健診会場に来てしまう。市内に健保組合が指定する健診機関がない住民が「遠くまで行けないから受けさせて」と訴えるケースもあるという。 一方、近畿地方のある市では、１９３４年１月生まれの妻（７４歳）と９月生まれの夫（７３歳）が健診会場に来たが、妻だけが健診を受けられず怒って帰るケースがあった。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 今回の調査結果について厚生労働省医療費適正化対策推進室は、「制度変更によって、受診できない住民が出るというのは誤解だ。」と言っているそうですが、実際に混乱は起きているわけで・・・ やはり、自分の健康管理は自分でしなくていけないようです。 毎日の生活習慣と食生活を見直し、改善し、適度な運動も取り入れて、メタボとは縁のない生活を心がけましょう！！ ]]> トランス脂肪酸を禁止へ！ tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1051 2008-07-26T20:55:35Z 2008-07-26T21:06:27Z 「トランス脂肪酸を禁止」 これは、米、カリフォルニア州での話ですが、 私たちに... 2008年7月26日　gooニュースによると *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 米カリフォルニア州は２５日、州内のレストランでの揚げ物用の調理油などに含まれる「トランス脂肪酸」（ＴＦＡ）の使用禁止を決めた。 規制は２０１０年から。ニューヨーク市などが同様の規制を導入しているが州レベルでは初めて。シュワルツェネッガー州知事が州法案に署名した。 米メディアによると１０以上の州が規制を検討しているという。 *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:* 突然ですが・・・ あなたは、「バター」と「マーガリン」なら、どちらを選びますか？ 「マーガリン」を選んだあなた！ マーガリンは植物性の油だから、身体にいいと思ってはいませんか？ カロリーはどちらともほぼ同じです。 バターの表示は、牛乳と塩、というシンプルなものに対して、 マーガリンの表示を見ると、ビタミンＣや安定剤など添加物がたくさん書かれています。 添加物が多い、マーガリンの安全性はどうなのでしょうか？]]> マーガリンの製法 マーガリンの起源は、ナポレオン3世が当時フランスで不足していたバターの代替品を募集。上質な牛脂に牛乳などを加えて冷やし固めることで、バターに似たものが考案されました。これが現在のマーガリンの原型です。 マーガリンの製法は、綿実油や大豆油，トウモロコシ油などの植物油と、魚や植物などからとった硬化油を混ぜ、水素を添加して、食塩，香料などを加えて乳化剤で乳化して冷やし固めて作ります。 ですから、バターと違って原料の油脂の組み合わせや加工法によっては、ハードタイプ・ソフトタイプなどさまざまな製品ができます。バターに比べて価格的にも安く、植物生まれという健康イメージも手伝って、バターよりも消費量は多くなっています。

マーガリンのトランス型脂肪酸

ところが、マーガリンに含まれている脂肪酸は、「トランス型脂肪酸」と呼ばれ、自然界にはない脂肪酸の1種です。 天然に存在する脂肪酸は、ほぼ全部シス型という立体構造を形成していますが、この水素添加したものは、トランス型という天然にない構造になります。このトランス脂肪酸は自然にない変異した分子構造の脂肪酸なので、体はこれを代謝できずに体の中に残ってしまうのです。 最近になって、このトランス型脂肪酸が、動脈硬化など、生活習慣病の原因になるのではないかという議論が注目を集め、欧米諸国ではすでに、トランス型の脂肪酸を含む食用油の一部は販売禁止になり、トランス型の脂肪酸を含まないマーガリンが、「トランス・ファット・フリー」と表示されて販売されています。今回の、米、カリフォルニア州での「トランス脂肪酸」（ＴＦＡ）の使用禁止は州レベルに拡大されてきたと言うことですね。 その基準を適用すれば、わが国のマーガリンのほとんどが販売禁止になるそうです。 2000年厚生省が発行した「日本人の栄養所要量　食事摂取基準編」には 「トランス脂肪酸の摂取量が増えると、血漿コレステロール濃度が上昇、HDL-コレステロールの濃度の低下など、動脈硬化症の危険性が増加すると報告されている」とわずかですが明記されています。 雪印乳業のＨＰでも、トランス脂肪酸についての説明があります。

トランス脂肪酸が含まれる食品

トランス脂肪酸が含まれる食品はマーガリンだけではありません。 ・ショートニング ・植物油（精製する過程で高い熱を加える為、一部はトランス脂肪酸に変化。） ・クッキー ・油であげたスナック菓子 ・その他マーガリンやショートニングを使用した食品 あなたの食事にトランス脂肪酸は含まれていませんか？ トランス脂肪酸を食べたからといって、すぐに病気になるわけではありませんが、長い間、この不自然な油が体内に蓄積されていくとしたらどうでしょう。あなたは、それを無視することはできますか？ 日本でも、はやくトランス脂肪酸の使用禁止措置がとられることを希望します。 中性脂肪チェックリスト 中性脂肪が高い病気 中性脂肪とメタボリックシンドローム 中性脂肪と痛風 中性脂肪と食事 ]]> 住民税還付、全国で２００万人該当 tag:blog2.doremi3.com,2008://3.1047 2008-07-24T22:48:27Z 2008-07-24T22:55:21Z 今。住民税の還付が行われているのを知っていますか？ 平成19年から、地方分権を進... 平成20年7月1日から平成20年7月31日のわずか1ヶ月。 ]]> 住民税還付について（All About ） 　　　 今、電話による還付金詐欺が多く発生しています。 この住民税還付は電話では受け付けていません。 くれぐれも、だまされないように、ご自分で申請をしてくださいね。]]>